건강한메모

“왜 그 단어가 생각 안 나지?” 중년 이후 자꾸 깜빡하는 이유, 단순 건망증이 아닐 수도 있습니다 예전에는 사람 이름도 금방 떠오르고, 하고 싶은 말도 막힘없이 나왔습니다. 그런데 어느 순간부터 대화 중 말이…

갱년기 살 안 빠지는 이유 5가지와 나잇살 빼는 효율적인 다이어트 방법 나이가 들면서 "예전이랑 똑같이 먹고 똑같이 움직이는데 왜 이렇게 살이 찌지?", "굶어도 왜 뱃살은 요지부동일…

콜레스테롤 수치가 높다면… 중년 혈관 건강의 경고 신호 친구들을 만나면 예전처럼 사는 이야기나 아이들 이야기보다 건강 이야기가 더 많아졌습니다. “혈압약 먹기 시작했다더라.” “요즘 잠이 너무 안 와.” …

폐경 후 우울감·불면 증가… 중년 여성 뇌 건강 관리가 중요한 이유 중년이 되면서 이유 없이 마음이 가라앉고, 예민해지고, 잠까지 설치는 날이 많아졌다고 느끼는 여성들이 있습니다. 예전에는 대수롭지 않게 넘…

갱년기 수면장애, 그냥 넘기면 안 되는 이유 “분명 피곤한데 잠이 안 와요.” “새벽에 자꾸 깨고 다시 잠들기가 힘들어요.” “아침에 일어나도 잔 것 같지가 않네요.” 40~50대가 되면서 이런 이야기를…

이유 없이 짜증이 늘었다면… 갱년기 신호일 수 있습니다. “예전엔 그냥 넘길 일이었는데 왜 이렇게 예민해졌지?” 별일 아닌 말에도 울컥하고, 가족의 작은 행동에도 짜증이 올라오는 날이 있습니다. 스스로도 …

손가락관절염은 왜 생길까? 손가락 마디 통증이 보내는 몸의 신호 예전에는 아무렇지 않게 하던 일이 어느 날부터 불편해질 때가 있습니다. 병뚜껑을 돌릴 때 손가락 마디가 욱신거리고, 아침에 일어나면 손이 뻣뻣하게 …