건강한메모

“왜 그 단어가 생각 안 나지?” 중년 이후 자꾸 깜빡하는 이유, 단순 건망증이 아닐 수도 있습니다 예전에는 사람 이름도 금방 떠오르고, 하고 싶은 말도 막힘없이 나왔습니다. 그런데 어느 순간부터 대화 중 말이…

갱년기 살 안 빠지는 이유 5가지와 나잇살 빼는 효율적인 다이어트 방법 나이가 들면서 "예전이랑 똑같이 먹고 똑같이 움직이는데 왜 이렇게 살이 찌지?", "굶어도 왜 뱃살은 요지부동일…

콜레스테롤 수치가 높다면… 중년 혈관 건강의 경고 신호 친구들을 만나면 예전처럼 사는 이야기나 아이들 이야기보다 건강 이야기가 더 많아졌습니다. “혈압약 먹기 시작했다더라.” “요즘 잠이 너무 안 와.” …

폐경 후 우울감·불면 증가… 중년 여성 뇌 건강 관리가 중요한 이유 중년이 되면서 이유 없이 마음이 가라앉고, 예민해지고, 잠까지 설치는 날이 많아졌다고 느끼는 여성들이 있습니다. 예전에는 대수롭지 않게 넘…

갱년기 수면장애, 그냥 넘기면 안 되는 이유 “분명 피곤한데 잠이 안 와요.” “새벽에 자꾸 깨고 다시 잠들기가 힘들어요.” “아침에 일어나도 잔 것 같지가 않네요.” 40~50대가 되면서 이런 이야기를…

이유 없이 짜증이 늘었다면… 갱년기 신호일 수 있습니다. “예전엔 그냥 넘길 일이었는데 왜 이렇게 예민해졌지?” 별일 아닌 말에도 울컥하고, 가족의 작은 행동에도 짜증이 올라오는 날이 있습니다. 스스로도 …

손가락관절염은 왜 생길까? 손가락 마디 통증이 보내는 몸의 신호 예전에는 아무렇지 않게 하던 일이 어느 날부터 불편해질 때가 있습니다. 병뚜껑을 돌릴 때 손가락 마디가 욱신거리고, 아침에 일어나면 손이 뻣뻣하게 …

골다공증? 조용히 시작되는 골다공증 초기 신호와 예방법   겉으로는 멀쩡해 보여도 뼈는 조용히 약해질 수 있고, 통증 없이 진행되다 어느 순간 골절로 드러나는 경우가 많습니다. 그래서 골다공증은 “갑자기 생긴 병”…

장상피화생과 헬리코박터균이라는 결과를 동시에. 이름도 생소한 장상피화생이라는 것과 헬리코박터균 제균하라는 진단을 동시에 받았습니다. 급우울, 덜컥 겁부터 났어요. 마음을 가다듬고 내 몸에 대해 더 신경써야 겠다…

장생피화생?  이게 대체 무슨 뜻일까? ” 건강검진 결과표를 받아 들었는데 낯선 단어 하나가 눈에 들어올 때가 있습니다. 바로 ‘장상피화생’.이름부터 어렵습니다. 처음 듣는 사람은 대부분 놀랍니다. 저 역…

안녕하세요? 건강한 메모입니다. 살다 보면 어느 순간부터 몸의 작은 변화들이 눈에 들어오기 시작합니다. 예전에는 하루쯤 덜 자도 괜찮았고, 피곤해도 며칠 지나면 자연스럽게 회복되곤 했습니다. 무엇을 먹든 크게 신경…